Der Newsletter · Donnerstag & Sonntag

Viel leisten, ohne dich selbst zu verlieren.

Zweimal pro Woche ein ehrlicher Impuls. Kurz, direkt, von jemandem der selbst mittendrin steckt.

Sofort geschenkt: der Wochenplan als PDF. Kein Spam, jederzeit abbestellbar.

Bekannt aus

bodyLife Magazin Pushing Limits unternehmer.de

Zwei Mails pro Woche.

Kein Bullshit.

Kein Marketing-Geplänkel, keine Zeitverschwendung. Ein konkreter Gedanke, den du sofort nutzen kannst, und ein Startgeschenk gleich zu Beginn.

Der Alltagsathlet-Wochenplan als druckfertiges DIN-A4-Blatt
Startgeschenk · sofort

Dein Wochenplan, direkt zum Start

Sobald du dich einträgst, bekommst du meine Wochenplan-Vorlage als PDF: drei Prioritäten statt zwanzig To-dos, ein Fokus pro Tag, ein ehrlicher Rückblick am Sonntag. Genau das Blatt, mit dem ich selbst plane.

Die Funke-App: Mutprobe des Tages mit Blickkontakt-Aufgabe
Bonus · 1 Monat gratis

Einen Monat Funke geschenkt

Funke ist die App, die ich selbst gebaut habe, weil mir soziale Situationen oft schwerfallen. Jeden Tag eine kleine, echte Mutprobe, fünf Minuten, ein Helfer für den Moment, wenn die Anspannung kommt. Kein Account, kein Tracking. Deinen Gratis-Code für den ersten Monat schicke ich dir per Mail.

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Was jede Woche dazukommt

Donnerstag & Sonntag

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Neue PDFs und Rechner bekommst du zuerst, bevor sie öffentlich sind.

Manuel, Gründer von Alltagsathlet
Wer schreibt das

Ich schreibe das, weil es mir selbst so geht.

Wenn dich ein Problem trifft, gibt es da draußen mindestens 10.000 andere, denen es genauso geht.

Ich habe Alltagsathlet gegründet, weil ich Menschen helfen möchte, denen es geht wie mir. Mein Thema ist Struktur: Ich fange oft zu viel gleichzeitig an und werde selten mit etwas richtig fertig. Stolz auf mich zu sein fällt mir schwer, weil ich ständig weiter muss und viel zu viel von mir erwarte.

Gerade lerne ich selbst, da rauszukommen, Schritt für Schritt, und ich nehme dich mit. Jedes Mal, wenn ich offen erzähle, wie mein Alltag wirklich läuft, sagt jemand: "Ey, genau so geht es mir auch." Genau dafür ist dieser Newsletter da.

Manuel, Alltagsathlet

Dein Artikel über die Priorisierung von Aufgaben war echt gut. Auch die Legalisierung von kleinen Pausen war hilfreich. Ich werde nun kein schlechtes Gewissen mehr haben. Herzlichen Dank.

Dagmar, 61, Triathletin

Häufige Fragen

Kurz beantwortet.

Wie oft schreibst du?

Zweimal pro Woche: Donnerstag und Sonntag. Kurz, ehrlich, mit einem konkreten Impuls. Kein täglicher Spam.

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Ja, mit einem Klick. In jeder Mail ist unten ein Abmelde-Link. Kein Nachfragen, kein Aufwand.

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Sie wird nur für den Newsletter genutzt und nicht weitergegeben. Details in der Datenschutzerklärung.

Kostet das etwas?

Nein. Der Newsletter, der Wochenplan als Startgeschenk und der Gratismonat Funke sind kostenlos.

Was ist Funke?

Funke ist meine App gegen soziale Unsicherheit: jeden Tag eine kleine, echte Mutprobe, fünf Minuten, ein Helfer für den Moment, kein Account, kein Tracking. Als Abonnent bekommst du per Mail einen Code für den ersten Monat gratis.

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